悩み、苦しみ、寂しさ、迷い、心の痛み・・・
問題解消に向かいあなたと友に歩みます。

心理カウンセリングは特別なもの？

初めてカウンセリングを受ける方は、何だか特別な事が始まるんじゃないかと身構えてしまいそうですね。
でもご安心ください。心理カウンセリングというのは全く特別な事でもなく、気軽に何でもお話出来る場所です。

日本でも少しづつ浸透してきた心理カウンセリングですが、アメリカでは既に床屋さんと同じくらい心理カウンセリングルームがあると言われていて、カウンセリングを受ける事に何の抵抗もありません。

日本でも近年では若い方は抵抗無くカウンセリングを受ける傾向にはあるそうですが、アメリカと比べると浸透度はまだ低いでしょうか・・・

カウンセリングの背景

カウンセリングが始まると、まずはあなたのお話をじっくりと聞かせていただきます。
とは言っても、いきなり全てをお話しされる事は抵抗があると思いますので、あなたのお話し出来る事から、ゆっくり少しずつお話いただいて結構です。勿論、お話ししたくない事は心の奥にしまっておいて問題ありません。

時折、カウンセリング中にカウンセラーから質問がある事もありますが、その時はお答えいただける範囲で結構ですのでお話しいただければと思います。

カウンセラーはお話しを全てお聞きした上で、あなたの状況に合った心理療法を用いて、無理のないペースでカウンセリングを行っていきます。
決してあなたに無理をさせるような事はありません。
カウンセラーはあなたと一緒に、未来に向かって歩んでいきます。
当社の社名「友歩」も、「あなたと友に（共に）歩みます」というコンセプトから付けられた名前です。

様々な心理療法

心理療法は、実に多くの療法が存在しますが、中でも「精神分析」「行動療法」「来談者中心療法」の３つが心理療法の主要な源流とされています。

精神分析 言葉からするとカウンセラーがあなたの心に入り込んでいき、分析するようなイメージがありますが、そうではなく相談者が自分の心に向き合い、頭に浮かんだことを言葉にしていくそのお手伝いをカウンセラーが行う、といったイメージが当たっていると思います。
神経症や対人関係、性格の悩みなどを持った方が対象ですが、それだけではなく創造性を発揮したり人生を遊べるようにするためにも行います。
少し時間のかかる方法なので、じっくり心と取り組んでみようという方向きです。

行動療法 人間は癖が付きやすい動物であることから、悪い癖を取り除き、良い癖を付けて修正していこうという考え方が基盤となっています。
例えば、高所恐怖症であれば、建物の1階で緊張がゼロになったら次の階へ行く、またそこに慣れたら次の階へ行くということを繰り返して、徐々に上の階まで行けるようにしていく方法です。
これは、高所恐怖症だけではなく、電車などに乗れない人の場合にも適用されています。

来談者中心療法 問題の解決の方法を、最もよく知っているのは自分自身であり、自らの問題を解決することができるという考えから生まれた療法です。
カウンセラーは、直接的な助言をすることなく、相談者の語る思いを、感心を持って聴き、そのまま受け取ります。
相談者は、自分の経験がカウンセラーにそのまま理解され、受け入れられていると感じることによって、本来、相談者が持っているにも関わらず、感じられないでいる本人の経験を、より生き生きと感じられるようになります。
相談者はその気付きに基づいて自分で判断し、変えたい事であれば変える事が出来るようになります。

カウンセリングの種類

当カウンセリングルームではスカイプを用いたネットカウンセリングを中心に、５種類のカウンセリング方法を用いています。

ネットカウンセリング ネットカウンセリングはスカイプを使用します。
お使いのパソコンにスカイプをインストールしていただきます。
ネットカウンセリングの詳しい説明及びインストール方法はネットカウンセリングのページをご覧ください。

ご来社カウンセリング 当社へご来社いただきカウンセリングを行います。
会社概要ページに当社立地場所の地図がありますが、申込後ご自宅から当社へのアクセス方法等詳しくメール差し上げます。

ご訪問カウンセリング ご自宅またはご希望の場所へ心理カウンセラーがご訪問致します。
（喫茶店等ご利用の場合、飲み物代はご負担願います）
札幌市内全域交通費無料です。市外又は道外をご希望の場合、別途交通費をカウンセリング終了時にお支払い願います。

メールカウンセリング お話するのが苦手な方、じっくりとメールでご相談されたい方はメールでのカウンセリングも承ります。
メールをいただいてから１～２営業日程度でカウンセラーよりご返信差し上げます。

電話カウンセリング ご予約いただいた日時にこちらからご指定の電話番号へ電話をおかけします。固定電話、携帯電話共に通話料は弊社で負担します。
固定電話をお持ちの方はなるべく固定電話の番号をお知らせいただけると助かります。

次の様なお悩み・・・ご相談ください

• 不安，恐怖，イライラ，無気力，気分の落ち込み
  
• 自分の事が好きになれない
  
• 性格や生き方にコンプレックスを感じている
  
• 自分を見つめ直したい
  
• 自分の将来について漠然とした不安がある
  
• 性格を変えたい
  
• 誰にも言えない悩みがある
  
• 職場や学校での人間関係がうまくいかない、出社・登校の困難
  
• 仕事にやりがいが持てない、適職を見つけられない
  
• 転職についての悩みや不安
  
• 異性間の悩み
  
• 夫婦間や親子間等、家庭内での問題
  
• 人付き合いがうまくいかない
  
• 寂しさや孤独感
  
• 弱い部分を見せられなく誰にも相談出来ない
  
• 心療内科に行こうか悩んでいる
  
• 心療内科に通っているが十分なカウンセリングを受けられない
  
• とにかく話を聞いて欲しい
  

もちろん上記以外のご相談も承ります。